新京报讯（记者王卡拉）近日熬夜看世界杯的国人不少，睡眠节律颠倒，有媒体报道，有球迷因连续熬夜加情绪激动，突发疾病入院。世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳，吉林大学白求恩第一医院睡眠中心主任王赞接受新京报记者采访时提醒，看球有所取舍，应避免连续熬夜。睡眠与心血管、呼吸、肿瘤等多种疾病相关，一定要有睡眠健康意识，全生命周期管理，亚健康阶段及时干预，才能避免睡眠问题恶化。


近年来，国民睡眠健康问题愈发突出，睡眠障碍高发、低就诊、不规范干预等问题凸显，严重影响大众身心健康与生活质量。“保守估计我国有15%的人群需要积极进行睡眠障碍临床干预，国民睡眠健康服务需求体量巨大。”韩芳表示，2026年，其所在医院的睡眠医学门诊量同比增长近30%，且就诊人群已覆盖儿童至老年人全生命周期。王赞强调，睡眠需要全生命周期管理，从孕期就要关注睡眠问题。


大众认知偏差与就医误区，是制约睡眠障碍规范化诊疗的关键因素之一。韩芳指出，睡眠标准因人而异、因年龄而异，大部分睡眠问题可以通过自我调整解决，千万不要过分关注睡眠，越关注越失眠。在需要医疗干预的失眠患者整体中，部分患者对安眠药的使用存在认知误区，呈现两极分化：一部分人过度依赖安眠药，稍有睡眠波动就必须服药，陷入用药焦虑；另一部分人则惧怕安眠药带来的副作用和药物依赖性，坚决不吃药。


韩芳表示，随着医学科技的发展，以往“安眠药副作用大、易成瘾、有戒断反应”的老旧认知需要更新，“如果睡眠障碍已真正影响到生活质量，使用安眠药辅助入睡，防止失眠慢性化，可以帮助你渡过难关。”目前临床已有全新靶点、全新作用机制的干预方案，安全性和耐受性大幅提升，能够有效帮助患者渡过失眠难关，防止失眠慢性化；睡眠管理设备也有了很大进步，国产无创呼吸机不仅服务国民还实现了出口，70%患者可居家完成监测诊疗，服务能力大幅提升。这些都为失眠管理提供了更多的新工具。


随着临床用药不断丰富，2025年国家卫生健康委又将“睡眠门诊”建设纳入为民服务实事项目，有越来越多的人走进睡眠门诊。韩芳提及，国家新增睡眠健康管理师新职业，行业配套标准即将落地，睡眠医学专科医师规范化培训逐步普及。目前全国已有三四千家医院开展了睡眠服务，部分基层县级医院也已落地相关诊疗项目，民众睡眠障碍的就医渠道在持续拓宽。但我国睡眠医学尚未成立独立的专科，人才培养、临床诊疗上依然存在挑战。未来，国内睡眠医学想要实现高质量发展，必须完善学科顶层设计、打通人才培养与执业晋升通道、标准化临床路径，构建全链条睡眠健康服务体系。


校对 杨利