秋意渐浓，重阳已至，“银龄族”再次成为社会聚焦的人群。
中国正处于加速老龄化的关键阶段。民政部数据显示，截至2024年底，全国60岁及以上人口已达3.1亿，占总人口的22%；其中65岁及以上人口2.2亿，占比15.6%，正式迈入中度老龄化社会。未来十年，这一群体仍将以每年超千万的速度增长，到2035年预计突破4亿，占比超过30%，进入重度老龄化阶段。
人口变老，生活方式却正在变“新”。银龄族的生活方式正在变得更加年轻化、数字化和多元化。随着健康水平提升和教育程度提高，他们不再局限于传统意义上的“养老”模式，而是积极拥抱学习、健身、旅行、创业等多样生活场景，成为推动“银发经济”崛起的新动力。
这不只是一个人口结构的拐点，更是一场社会模式与生活心态的重构。
国家层面的政策布局也在加速落地。最新发布的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》明确指出，要积极应对人口老龄化，健全养老事业和产业协同发展政策机制。
在重阳佳节之际，新京报贝壳财经通过问卷调研推出《2025年新银龄生活方式报告》，透视银龄生活与消费的八大新趋势，以数据与案例描绘“变老”的新想象。
“新银龄”趋势：智慧融网——银龄数字生活全面升级
58岁的任叔每天的“早课”，是打开手机先刷视频、再看股票，顺手在电商平台下单一袋云南小粒咖啡。他打趣道，“我可不是老年人，是网民”。
过去常被认为与互联网“绝缘”的银龄一代，如今正成为数字生活的新主力。随着人口老龄化进程的加快与数字经济的普及，银龄族的生活方式正在改写。从线上购物到健康管理，从短视频社交到在线学习，他们不再“被动学习”，而是主动适应，甚至影响着家中年轻人的消费习惯。
新京报贝壳财经调研显示，超过九成的受访银龄族具有线上购物习惯，其中51.2%表示“经常购买”，仅有不足10%的老年人几乎不进行线上消费。即便是70岁以上的群体，也有40%的人习惯在线下单。
数字化，正在成为他们新的生活日常。
在购物渠道选择上，银龄族的偏好呈现出清晰的分层。
传统综合电商平台仍是主阵地，占比76%，界面清晰、流程熟悉、客服响应快等“老朋友式”的体验让他们更有安全感。
同时，社交与内容型电商的渗透力正持续增强，成为新的入口。有36.8%的银龄受访者通过短视频或社交平台购物，“内容即消费”也在银龄族中日趋流行。抖音、快手、小红书等平台以短视频讲解、达人分享、直播带货等形式，让老年人在信息流中“看中就买”，并在互动中获得“陪伴感”。
此外，微信生态同样是他们的重要消费渠道，24.8%的受访者会通过微信小程序或朋友圈购买商品。熟人推荐的信任感成为他们数字消费的底层逻辑，他们不是被算法捕获，而是被熟悉的人和语气打动。
相比之下，尽管在价格与便捷性方面具有明显优势，社区团购的渗透率仍有限，仅有18.4%的受访者选择美团优选、多多买菜等平台。由于社区团购商品结构偏重日配生鲜，对操作流畅度与即时响应的要求较高，部分银龄用户仍存在“心理门槛”。不过，随着“助老团长”模式兴起、线下自提体验优化，这一市场在三、四线城市与城乡结合区域依然蕴含潜力。
可以预见，当“数字熟手”成为银龄族的主流身份，互联网不再只是年轻人的世界。在屏幕那头，银龄族买菜、看剧、学习、交友，用自己的方式让数字社会变得更温柔、更有温度。
统筹：任娇
记者：董怡楠 杜晓彤
设计：任婉晴
校对：柳宝庆
