秋意渐浓，重阳已至，“银龄族”再次成为社会的聚焦人群。
中国正处于加速老龄化的关键阶段。民政部数据显示，截至2024年底，全国60岁及以上人口已达3.1亿，占总人口的22%；其中65岁及以上人口2.2亿，占比15.6%，正式迈入中度老龄化社会。未来十年，这一群体仍将以每年超千万的速度增长，到2035年预计突破4亿，占比超过30%，进入重度老龄化阶段。
人口变老，生活方式却正在变“新”。银龄族的生活方式正在变得更加年轻化、数字化和多元化。随着健康水平提升和教育程度提高，他们不再局限于传统意义上的“养老”模式，而是积极拥抱学习、健身、旅行、创业等多样生活场景，成为推动“银发经济”崛起的新动力。
这不只是一个人口结构的拐点，更是一场社会模式与生活心态的重构。
国家层面的政策布局也在加速落地。最新发布的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》明确指出，要积极应对人口老龄化，健全养老事业和产业协同发展政策机制。
在重阳佳节之际，新京报贝壳财经通过问卷调研推出《2025年新银龄生活方式报告》，透视银龄生活与消费的八大新趋势，以数据与案例描绘“变老”的新想象。
“新银龄”趋势：品质探索——从“多走走”升级为“精致走”
65岁的李先生是一位摄影爱好者。去年6月，他报名了“福建霞浦+平潭5日游”精致摄影团，专业摄影老师全程指导拍大片，行程从定格清晨的第一缕晨光穿透云海，拍到黄昏最后一抹晚霞染红滩涂。
“这不是跟团游，而是同好深度交流。”他说自己每年都会计划一次“远方”之旅，用镜头记录第二人生。像李先生这样的银龄旅行者正在增多，他们不只是出发，更懂得如何“出发得好”。
从旅行平台数据来看，50岁及以上银发族正成为文旅市场中最具消费力、最具有规划意识的人群。在携程平台上，他们的平均消费金额约为年轻人的三倍，半数以上用户在平台上的消费超过3000元。
“高端产品”成为关键词——从“老友会严选”的“斯里兰卡9日游”到“土耳其10日游”及“摩洛哥+突尼斯14日游”，这些带有文化和异域色彩的线路，正在被银龄族追捧。其中，斯里兰卡线路在一周内订单破千，同比增长超过100%。
错峰出行是银龄族旅行的一大特征。携程数据显示，银龄族工作日出游占比约64%，高于其他年龄段人群，节假日出游仅占约12%。他们更偏爱“深度游”——行程周期长、距离覆盖远，目的地既有乌鲁木齐、张家界、丽江，也有曼谷、伊斯坦布尔和巴黎。
这届“新银龄”，早已把世界当作他们的后花园。新京报贝壳财经调研显示，有45.6%的受访者选择自由行，但有专业机构协助规划的半自助行和定制型旅行也同样受到欢迎，超三成受访者偏好这种“省心又不失掌控感”的方式。剩下约两成偏好跟团游。
携程数据显示，截至9月20日，2025年50岁以上用户的跟团游订单量同比增长约45%、定制游增长约25%、自由行增长约20%。
消费不只是变多，更在变“精”。
在出行方式上，铁路仍是首选，占比高达79.2%；其次是自驾和飞机，占比分别为41.5%和41.0%。值得注意的是，尽管旅游专列仍属“小众”，但有10.4%的受访者将其选为最常用的出行方式之一。
张女士告诉新京报贝壳财经记者，她的母亲曾经过朋友推荐，和朋友一起坐旅游专列去长白山旅行。“因为有的老人会晕车、晕机，坐列车大家的接受度会高很多。”她介绍道，每到达一个目的地，乘客都可以把大件行李留在列车上，只携带小包下车游玩，这种“行李随车”服务为年长者的长途出行提供了极大便利。
调研结果也显示，银龄族在选择专列或旅行团时，最在意的不是“去哪”，而是“怎么去得安心”。72%的受访者希望行程节奏更慢、活动量适中，“不太累”成为他们出行的首要考量，行程轻松甚至超过价格因素，成为最受关注的要素。同时，约六成受访者将“价格合适”以及“有医生、领队或照护人员随行”等安全保障列为出行的重要条件，体现出这一代银龄旅行者理性、务实且注重体验质量的特征。
从地域分布看，在携程平台下单的50岁以上人群中，其所在地域主要集中在一线和新一线城市，占比超过40%，其中北京、上海、广州合计占近三成。银龄族的高消费能力不仅推动了文旅市场的产品创新，也让“高端定制化”成为产业新蓝海。
整体来看，银龄族的文旅消费呈现从“量”到“质”的升级趋势：他们不仅出行频次高、消费能力强，同时对高品质、个性化、深度体验和安全舒适的需求也不断增强。
统筹：任娇
记者：董怡楠 杜晓彤
设计：任婉晴
校对：柳宝庆
